ЛФК при синдроме де Кервена
100
р.
р.
Боль возле большого пальца не проходит при обычных движениях?
Если становится неприятно держать телефон, открывать банку, поднимать кружку или работать мышкой — при синдроме де Кервена важно не просто ждать, пока «само пройдёт», а постепенно вернуть сухожилиям переносимость нагрузки.
Этот мини-комплекс включает 10 упражнений с иллюстрациями, которые выстроены по этапам восстановления:
✔ сначала — мягкая изометрическая нагрузка, чтобы снизить раздражение тканей
✔ затем — эксцентрические упражнения, которые помогают сухожилиям адаптироваться к нагрузке
✔ далее — укрепляющие упражнения, чтобы вернуть устойчивость кисти в повседневной жизни
Данный материал не предназначен для лечения.
Все упражнения представлены в ознакомительных целях.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Промокод можно будет ввести во время оформления заказа в корзине.
Нажимая кнопку «Начать заниматься», Вы переходите к оформлению заказа.
Если становится неприятно держать телефон, открывать банку, поднимать кружку или работать мышкой — при синдроме де Кервена важно не просто ждать, пока «само пройдёт», а постепенно вернуть сухожилиям переносимость нагрузки.
Этот мини-комплекс включает 10 упражнений с иллюстрациями, которые выстроены по этапам восстановления:
✔ сначала — мягкая изометрическая нагрузка, чтобы снизить раздражение тканей
✔ затем — эксцентрические упражнения, которые помогают сухожилиям адаптироваться к нагрузке
✔ далее — укрепляющие упражнения, чтобы вернуть устойчивость кисти в повседневной жизни
Данный материал не предназначен для лечения.
Все упражнения представлены в ознакомительных целях.
Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Промокод можно будет ввести во время оформления заказа в корзине.
Нажимая кнопку «Начать заниматься», Вы переходите к оформлению заказа.
Подробнее о материале
✔ 10 упражнений с понятными иллюстрациями
Каждое упражнение показано визуально, чтобы было легко повторять дома.
✔ 3 последовательных этапа восстановления
1 этап — изометрические упражнения
Мягкая статическая нагрузка без лишнего раздражения тканей.
2 этап — эксцентрические упражнения
Контролируемая работа сухожилий при движении под нагрузкой.
3 этап — укрепляющие упражнения
Возврат силы и устойчивости кисти для бытовой нагрузки.
✔ Пошаговая логика выполнения
От более щадящей нагрузки к полноценной адаптации.
✔ Подходит для домашнего выполнения
Без сложного оборудования.
Каждое упражнение показано визуально, чтобы было легко повторять дома.
✔ 3 последовательных этапа восстановления
1 этап — изометрические упражнения
Мягкая статическая нагрузка без лишнего раздражения тканей.
2 этап — эксцентрические упражнения
Контролируемая работа сухожилий при движении под нагрузкой.
3 этап — укрепляющие упражнения
Возврат силы и устойчивости кисти для бытовой нагрузки.
✔ Пошаговая логика выполнения
От более щадящей нагрузки к полноценной адаптации.
✔ Подходит для домашнего выполнения
Без сложного оборудования.
Материал будет полезен:
- если боль сохраняется возле большого пальца
- если уже поставлен диагноз синдром де Кервена
- если нужно безопасно вернуться к обычной нагрузке
- если хочется понимать, какие упражнения действительно уместны на этапе восстановления
Комплекс подходит именно для этапа реабилитации.
Если боль выраженная, усиливается или сохраняется длительно — сначала нужна очная консультация специалиста.
Если боль выраженная, усиливается или сохраняется длительно — сначала нужна очная консультация специалиста.
- 1 страница
- наглядные изображения упражнений
- выполнение занимает 10–15 минут
- подходит для самостоятельного выполнения дома
Как это работает?
Оплата
Оплата любым доступным способом через платежную систему
Получение доступа
После оплаты приходит письмо на электронную почту, содержащее логин и пароль для входа в личный кабинет
Восстановление нормального движения без боли
- Уменьшение мышечного спазма
- Постепенное облегчение боли
- Понимание, что делать дальше
Что происходит после покупки?
Смотрите видео о том, что происходит после покупки