Оставьте заявку на приобретение инфоматериала
В связи с переходом сайта на новую платежную систему, временно недоступна оплата на сайте. Но вы можете оставить заявку и мы свяжемся с вами для решения вопроса вручную.
Нажимая "Оставить заявку", Вы подтверждаете свое ознакомление с Публичной офертой, Политикой конфиденциальности сайта.
ЛФК при синдроме де Кервена
100
р.
р.
Боль возле большого пальца мешает обычным движениям?
Если становится неприятно держать телефон, открывать банку, поднимать кружку или работать мышкой, при синдроме де Кервена важно не просто избегать движений, а постепенно возвращать кисть к привычной физической нагрузке.
Этот мини-комплекс включает 10 упражнений с иллюстрациями, выстроенных по принципу постепенного увеличения нагрузки:
✔ сначала — мягкая изометрическая нагрузка для постепенного знакомства кисти с физической работой;
✔ затем — эксцентрические упражнения для постепенной адаптации сухожилий к нагрузке;
✔ далее — укрепляющие упражнения для развития силы и выносливости кисти при повседневных движениях.
ВАЖНО
Данный материал носит информационно-образовательный характер
и не является медицинской услугой, не предназначен для диагностики или лечения заболеваний и не заменяет консультацию врача или другого медицинского специалиста.
Упражнения представлены в ознакомительных целях и не являются индивидуально составленной программой физической реабилитации.
Перед началом выполнения упражнений убедитесь, что такая физическая нагрузка вам подходит. При наличии заболевания, травмы, последствий операции, выраженной боли или других ограничений рекомендуется предварительно проконсультироваться с медицинским специалистом. Нажимая кнопку «Начать заниматься», Вы переходите к оформлению заказа.
Если становится неприятно держать телефон, открывать банку, поднимать кружку или работать мышкой, при синдроме де Кервена важно не просто избегать движений, а постепенно возвращать кисть к привычной физической нагрузке.
Этот мини-комплекс включает 10 упражнений с иллюстрациями, выстроенных по принципу постепенного увеличения нагрузки:
✔ сначала — мягкая изометрическая нагрузка для постепенного знакомства кисти с физической работой;
✔ затем — эксцентрические упражнения для постепенной адаптации сухожилий к нагрузке;
✔ далее — укрепляющие упражнения для развития силы и выносливости кисти при повседневных движениях.
Сейчас у Вас зарубежный IP адрес. Возможно, у вас включен VPN. Отключите VPN перед покупкой!
ВАЖНО
Данный материал носит информационно-образовательный характер
и не является медицинской услугой, не предназначен для диагностики или лечения заболеваний и не заменяет консультацию врача или другого медицинского специалиста.
Упражнения представлены в ознакомительных целях и не являются индивидуально составленной программой физической реабилитации.
Перед началом выполнения упражнений убедитесь, что такая физическая нагрузка вам подходит. При наличии заболевания, травмы, последствий операции, выраженной боли или других ограничений рекомендуется предварительно проконсультироваться с медицинским специалистом. Нажимая кнопку «Начать заниматься», Вы переходите к оформлению заказа.
Подробнее о материале
✔ 10 упражнений с понятными иллюстрациями
Каждое упражнение показано визуально, чтобы было легко повторять дома.
✔ 3 последовательных этапа восстановления
1 этап — изометрические упражнения
Мягкая статическая нагрузка без лишнего раздражения тканей.
2 этап — эксцентрические упражнения
Контролируемая работа сухожилий при движении под нагрузкой.
3 этап — укрепляющие упражнения
Возврат силы и устойчивости кисти для бытовой нагрузки.
✔ Пошаговая логика выполнения
От более щадящей нагрузки к полноценной адаптации.
✔ Подходит для домашнего выполнения
Без сложного оборудования.
Каждое упражнение показано визуально, чтобы было легко повторять дома.
✔ 3 последовательных этапа восстановления
1 этап — изометрические упражнения
Мягкая статическая нагрузка без лишнего раздражения тканей.
2 этап — эксцентрические упражнения
Контролируемая работа сухожилий при движении под нагрузкой.
3 этап — укрепляющие упражнения
Возврат силы и устойчивости кисти для бытовой нагрузки.
✔ Пошаговая логика выполнения
От более щадящей нагрузки к полноценной адаптации.
✔ Подходит для домашнего выполнения
Без сложного оборудования.
Материал будет полезен:
- если боль сохраняется возле большого пальца
- если уже поставлен диагноз синдром де Кервена
- если нужно безопасно вернуться к обычной нагрузке
- если хочется понимать, какие упражнения действительно уместны на этапе восстановления
Комплекс подходит именно для этапа реабилитации.
Если боль выраженная, усиливается или сохраняется длительно — сначала нужна очная консультация специалиста.
Если боль выраженная, усиливается или сохраняется длительно — сначала нужна очная консультация специалиста.
- 1 страница
- наглядные изображения упражнений
- выполнение занимает 10–15 минут
- подходит для самостоятельного выполнения дома
Как это работает?
Оплата
Оплата любым доступным способом через платежную систему
Получение доступа
После оплаты приходит письмо на электронную почту, содержащее логин и пароль для входа в личный кабинет
Восстановление нормального движения
- Уменьшение мышечного спазма
- Постепенное улучшение
- Понимание, что делать дальше