ЛФК без ошибок. Кому доверить свое восстановление?
Когда человек слышит от врача: «Вам нужна лечебная физкультура», чаще всего возникает вопрос: а к кому именно идти?..
Кто такой — специалист по ЛФК? Чем врач ЛФК отличается от инструктора? Почему один объясняет всё с научной точки зрения, а другой — сразу предлагает «растянуть поясницу»? И главное: Как среди всего этого выбрать того, кому действительно можно доверить своё здоровье?
Сегодня разбираемся:
Врач ЛФК и инструктор — в чём разница?
Первое, что важно понимать: лечебная физкультура — это медицинская специальность. А значит — есть чёткое разграничение ролей. Врач ЛФК — это специалист с высшим медицинским образованием. Он мыслит клинически и оценивает пациента комплексно.
Что это значит?
Он учитывает диагноз, стадию заболевания, сопутствующие состояния — будь то диабет, гипертония, остеопороз.
Смотрит на уровень боли, подвижности, перенесённые операции. На основе этого — назначает индивидуальный план реабилитации. В этот план могут входить: упражнения, массаж, физиотерапия, а иногда — и медикаментозная поддержка.
Он отвечает за безопасность, прогресс и результат. А вот инструктор ЛФК — или специалист по физической реабилитации — это человек, который реализует назначенную программу. Он следит за техникой, подбирает упражнения по уровню сложности, обучает правильному движению. И часто именно он — помогает пациенту преодолеть страх движения,
вернуть уверенность в теле… и научиться жить без боли. Хороший инструктор — всегда работает в связке с врачом.
Он не ставит диагнозов. И не придумывает новые программы «по ощущениям».
Красные флаги. На что стоит обратить внимание?
Вот несколько признаков, что перед вами — мягко говоря, не лучший выбор:
если специалисту неинтересно, что именно с вашим здоровьем — это уже повод насторожиться. Хороший профессионал всегда начнёт с оценки состояния, а не с упражнений.
А что насчёт соцсетей?
Да, соцсети — мощный инструмент. Там можно найти полезную информацию, упражнения, мотивацию. Но… красивая картинка — это ещё не гарантия эффективности и безопасности демонстрируемых упражнений и методик. Если вы нашли на первый взгляд очень грамотного специалиста в соцсетях, но весь его материал — это только растяжки и челленджи
«планка 30 дней», И при этом — ни слова о противопоказаниях, патологиях, индивидуальном подходе… это тревожный сигнал. Особенно если аккаунт ведёт человек без медицинского образования. Контент может вдохновить. Но он не заменит полноценную реабилитацию. Всегда проверяйте квалификацию, опыт и подход. Однако, я и сам часто рекомендую пациентам заниматься по моим видеоинструкциям. Но при этом, я обязательно даю инструкции как их правильно использовать и на что нужно обратить внимание, а также какие есть противопоказания к выполнению упражнений.
Как же выбрать «своего» специалиста?
Присмотритесь к деталям:
Вместе с моей коллегой — специалистом по физической реабилитации Мамонтовой Анной
мы создали команду ЛФКПро. Я, как врач, разрабатываю стратегии восстановления, провожу физиотерапию, массаж и консультации. Анна ведёт индивидуальные и групповые занятия ЛФК по утверждённой программе
записаться ко мне или к Анне можно через сайт или написав нам в Telegram.
Подписывайтесь на мой Telegram канал, слушайте подкасты на платформах Яндекс Музыка, ВКонтакте и Apple Podcasts. Следите за новыми выпусками. Ну и конечно, берегите себя! Цените свое здоровье!
Ну и, конечно — берегите себя. Цените своё здоровье.
Кто такой — специалист по ЛФК? Чем врач ЛФК отличается от инструктора? Почему один объясняет всё с научной точки зрения, а другой — сразу предлагает «растянуть поясницу»? И главное: Как среди всего этого выбрать того, кому действительно можно доверить своё здоровье?
Сегодня разбираемся:
- Кто есть кто в системе ЛФК.
- Какие «красные флаги» говорят о том, что лучше пройти мимо.
- И почему выбирать специалиста только по соцсетям — не самая лучшая идея.
Врач ЛФК и инструктор — в чём разница?
Первое, что важно понимать: лечебная физкультура — это медицинская специальность. А значит — есть чёткое разграничение ролей. Врач ЛФК — это специалист с высшим медицинским образованием. Он мыслит клинически и оценивает пациента комплексно.
Что это значит?
Он учитывает диагноз, стадию заболевания, сопутствующие состояния — будь то диабет, гипертония, остеопороз.
Смотрит на уровень боли, подвижности, перенесённые операции. На основе этого — назначает индивидуальный план реабилитации. В этот план могут входить: упражнения, массаж, физиотерапия, а иногда — и медикаментозная поддержка.
Он отвечает за безопасность, прогресс и результат. А вот инструктор ЛФК — или специалист по физической реабилитации — это человек, который реализует назначенную программу. Он следит за техникой, подбирает упражнения по уровню сложности, обучает правильному движению. И часто именно он — помогает пациенту преодолеть страх движения,
вернуть уверенность в теле… и научиться жить без боли. Хороший инструктор — всегда работает в связке с врачом.
Он не ставит диагнозов. И не придумывает новые программы «по ощущениям».
Красные флаги. На что стоит обратить внимание?
Вот несколько признаков, что перед вами — мягко говоря, не лучший выбор:
- У специалиста нет медицинского или реабилитационного образования, но он уверенно «лечит» спины, колени и суставы.
- Всем пациентам даётся один и тот же набор: «птичка», «кошка», растяжка на валике. Индивидуального подхода — ноль.
- Продвигается чудо-методика или авторская система без научного обоснования, и вам обещают результат «через три занятия».
- Боль на занятиях считается нормой, а на вопросы о диагнозе отвечают раздражённо: «Главное — делать!»
если специалисту неинтересно, что именно с вашим здоровьем — это уже повод насторожиться. Хороший профессионал всегда начнёт с оценки состояния, а не с упражнений.
А что насчёт соцсетей?
Да, соцсети — мощный инструмент. Там можно найти полезную информацию, упражнения, мотивацию. Но… красивая картинка — это ещё не гарантия эффективности и безопасности демонстрируемых упражнений и методик. Если вы нашли на первый взгляд очень грамотного специалиста в соцсетях, но весь его материал — это только растяжки и челленджи
«планка 30 дней», И при этом — ни слова о противопоказаниях, патологиях, индивидуальном подходе… это тревожный сигнал. Особенно если аккаунт ведёт человек без медицинского образования. Контент может вдохновить. Но он не заменит полноценную реабилитацию. Всегда проверяйте квалификацию, опыт и подход. Однако, я и сам часто рекомендую пациентам заниматься по моим видеоинструкциям. Но при этом, я обязательно даю инструкции как их правильно использовать и на что нужно обратить внимание, а также какие есть противопоказания к выполнению упражнений.
Как же выбрать «своего» специалиста?
Присмотритесь к деталям:
- Спрашивает ли он про вашу историю болезни?
- Объясняет ли, зачем именно эти упражнения?
- Говорит ли о процессе и прогрессе, а не обещает «вылечить за 2 недели»?
- Если он инструктор, работает ли он в связке с врачом?
Вместе с моей коллегой — специалистом по физической реабилитации Мамонтовой Анной
мы создали команду ЛФКПро. Я, как врач, разрабатываю стратегии восстановления, провожу физиотерапию, массаж и консультации. Анна ведёт индивидуальные и групповые занятия ЛФК по утверждённой программе
записаться ко мне или к Анне можно через сайт или написав нам в Telegram.
Подписывайтесь на мой Telegram канал, слушайте подкасты на платформах Яндекс Музыка, ВКонтакте и Apple Podcasts. Следите за новыми выпусками. Ну и конечно, берегите себя! Цените свое здоровье!
Ну и, конечно — берегите себя. Цените своё здоровье.