Боль сбоку бедра:
ЛФК при трохантерите
100
р.
р.
При боли в области большого вертела нагрузка на сухожилия ягодичных мышц и окружающие ткани может становиться одним из факторов, поддерживающих неприятные ощущения.
Этот мини-комплекс ЛФК создан как практический пример постепенной работы с физической нагрузкой и упражнениями при дискомфорте в области тазобедренного сустава.
В основе комплекса — современные представления о работе сухожилий и принципах постепенного увеличения нагрузки. Упражнения подобраны так, чтобы последовательно работать над силой, контролем движений и переносимостью физической нагрузки.
ВАЖНО
Данный материал носит информационно-образовательный характер
и не является медицинской услугой, не предназначен для диагностики или лечения заболеваний и не заменяет консультацию врача или другого медицинского специалиста.
Упражнения представлены в ознакомительных целях и не являются индивидуально составленной программой физической реабилитации.
Перед началом выполнения упражнений убедитесь, что такая физическая нагрузка вам подходит. При наличии заболевания, травмы, последствий операции, выраженной боли или других ограничений рекомендуется предварительно проконсультироваться с медицинским специалистом. Нажимая кнопку «Начать заниматься», Вы переходите к оформлению заказа.
Этот мини-комплекс ЛФК создан как практический пример постепенной работы с физической нагрузкой и упражнениями при дискомфорте в области тазобедренного сустава.
В основе комплекса — современные представления о работе сухожилий и принципах постепенного увеличения нагрузки. Упражнения подобраны так, чтобы последовательно работать над силой, контролем движений и переносимостью физической нагрузки.
Сейчас у Вас зарубежный IP адрес. Возможно, у вас включен VPN. Отключите VPN перед покупкой!
ВАЖНО
Данный материал носит информационно-образовательный характер
и не является медицинской услугой, не предназначен для диагностики или лечения заболеваний и не заменяет консультацию врача или другого медицинского специалиста.
Упражнения представлены в ознакомительных целях и не являются индивидуально составленной программой физической реабилитации.
Перед началом выполнения упражнений убедитесь, что такая физическая нагрузка вам подходит. При наличии заболевания, травмы, последствий операции, выраженной боли или других ограничений рекомендуется предварительно проконсультироваться с медицинским специалистом. Нажимая кнопку «Начать заниматься», Вы переходите к оформлению заказа.
Подробнее о материале
- упражнения, не увеличивающие компрессию в зоне боли;
- акцент на изометрическую работу и контроль движения;
- понятные дозировки и ориентиры по допустимому уровню боли;
- формат «одна страница с иллюстрациями» — это просто и понятно.
Материал может быть полезен, если вы замечаете дискомфорт или боль в области наружной поверхности тазобедренного сустава, особенно если неприятные ощущения:
- усиливаются при ходьбе или вставании;
- появляются или становятся заметнее при подъёме по лестнице;
- мешают лежать на боку;
- вызывают сомнения в том, какие упражнения можно выполнять и как правильно дозировать нагрузку.
- Материал поможет получить понятную наглядную инструкцию по выполнению упражнений и использовать её как дополнительную памятку во время самостоятельных занятий.
Этот комплекс:
- не «лечит» трохантерит за одно занятие;
- не заменяет очную консультацию специалиста;
- не предназначен для выполнения через выраженную боль.
- 1 страница
- наглядные изображения упражнений
- выполнение занимает 10–15 минут
- подходит для самостоятельного выполнения дома
В такой ситуации хочется простых и понятных инструкций, а не длинных лекций. А обычный текст и картинки легко открываются на всех устройствах, а при желании их можно распечатать на бумаге.
Как это работает?
Оплата
Оплата любым доступным способом через платежную систему
Получение доступа
После оплаты приходит письмо на электронную почту, содержащее логин и пароль для входа в личный кабинет
Восстановление нормального движения
- Уменьшение мышечного спазма
- Постепенное облегчение боли
- Понимание, что делать дальше