ЛФК для кистей рук
100
р.
р.
Наглядный материал с упражнениями для самостоятельных занятий, который удобно использовать, когда нужна короткая и понятная инструкция без видеоуроков.
Это одна страница с иллюстрациями и пояснениями к каждому упражнению. На каждой картинке показано исходное положение и выполнение движения, а рядом указано, на что обратить внимание.
Всё необходимое — в одном месте, без длинных текстов и сложных описаний. Материал можно открыть на телефоне или компьютере и использовать как удобную памятку во время занятий.
ВАЖНО
Данный материал носит информационно-образовательный характер
и не является медицинской услугой, не предназначен для диагностики или лечения заболеваний и не заменяет консультацию врача или другого медицинского специалиста.
Упражнения представлены в ознакомительных целях и не являются индивидуально составленной программой физической реабилитации.
Перед началом выполнения упражнений убедитесь, что такая физическая нагрузка вам подходит. При наличии заболевания, травмы, последствий операции, выраженной боли или других ограничений рекомендуется предварительно проконсультироваться с медицинским специалистом. Нажимая кнопку «Начать заниматься», Вы переходите к оформлению заказа.
Это одна страница с иллюстрациями и пояснениями к каждому упражнению. На каждой картинке показано исходное положение и выполнение движения, а рядом указано, на что обратить внимание.
Всё необходимое — в одном месте, без длинных текстов и сложных описаний. Материал можно открыть на телефоне или компьютере и использовать как удобную памятку во время занятий.
Сейчас у Вас зарубежный IP адрес. Возможно, у вас включен VPN. Отключите VPN перед покупкой!
ВАЖНО
Данный материал носит информационно-образовательный характер
и не является медицинской услугой, не предназначен для диагностики или лечения заболеваний и не заменяет консультацию врача или другого медицинского специалиста.
Упражнения представлены в ознакомительных целях и не являются индивидуально составленной программой физической реабилитации.
Перед началом выполнения упражнений убедитесь, что такая физическая нагрузка вам подходит. При наличии заболевания, травмы, последствий операции, выраженной боли или других ограничений рекомендуется предварительно проконсультироваться с медицинским специалистом. Нажимая кнопку «Начать заниматься», Вы переходите к оформлению заказа.
Подробнее о материале
- упражнения, не увеличивающие боль;
- акцент на безопасную работу и контроль движения;
- понятные дозировки и ориентиры по допустимому уровню боли;
- формат «одна страница с иллюстрациями» — это просто и понятно.
Материал может быть полезен тем, кто после периода ограничения движений хочет постепенно возвращаться к привычной активности и ищет понятную инструкцию с упражнениями.
В частности, он может пригодиться:
В частности, он может пригодиться:
- после периода ношения гипса или другой фиксации;
- при ощущении скованности и ограниченности движений;
- когда хочется выполнять упражнения самостоятельно, ориентируясь на наглядные инструкции и иллюстрации.
- Если ограничения движений связаны с травмой или операцией, перед выполнением упражнений важно учитывать рекомендации лечащего специалиста.
Этот материал предназначен для самостоятельного выполнения упражнений по наглядной инструкции.
Важно учитывать:
Важно учитывать:
- один комплекс не может решить все причины ограничения движений;
- материал не заменяет очную консультацию специалиста;
- упражнения не следует выполнять через выраженную боль;
- если ограничения движений появились после травмы или операции, возможность выполнения упражнений необходимо сопоставить с рекомендациями лечащего специалиста.
- 1 страница
- наглядные изображения упражнений
- выполнение занимает 10–15 минут
- подходит для самостоятельного выполнения дома
В такой ситуации хочется простых и понятных инструкций, а не длинных лекций. А обычный текст и картинки легко открываются на всех устройствах, а при желании их можно распечатать на бумаге.
Как это работает?
Оплата
Оплата любым доступным способом через платежную систему
Получение доступа
После оплаты приходит письмо на электронную почту, содержащее логин и пароль для входа в личный кабинет
Восстановление нормального движения
- Улучшение амплитуды движений
- Постепенное улучшение
- Понимание, что делать дальше