Как расслабить надостную мышцу?

Онемение кистей рук - это часто встречающийся симптом. Кто-то замечает это утром, у кого-то немеют руки после рабочего дня, проведенного в офисе, а некоторые отмечают онемение пальцев после нагрузки. Во всех случаях к появлению этих симптомов приводят разные причины. Давайте разберем самые частые.

«Доктор, когда я смогу выйти на работу?» - этот вопрос звучит от пациентов чаще других. Сегодня я расскажу об особенностях восстановления после перелома в типичном месте (перелом дистального метаэпифиза лучевой кости - место, где предплечье соединяется с кистью).

По разным источникам от 46,1 до 53,9% людей трудоспособного возраста отмечают боли и щелчки в плечевом суставе. Они появляются при отведении руки в сторону от туловища примерно на уровне чуть ниже горизонтального положения. В этот момент появляется боль, но если поднять руку еще выше, преодолеть, то дальше рука идет легче.

Очень много людей сталкиваются с ситуацией, когда их начинает беспокоить боль в области локтевого сустава при обычных бытовых делах или во время занятий спортом. Она может возникнуть внезапно или нарастать постепенно и иногда сложно поддается лечению. Это латеральный эпикондилит или «локоть теннисиста». Что же это такое? Давайте попробуем разобраться.

Возникающая без особых причин боль в плечевом суставе при движениях и периодически в покое, которая затем сменяется нарастающим ограничением движений, сохраняющимся долгое время. Эти симптомы чаще всего беспокоят пациентов с синдромом «замороженного плеча».

В прошлом посте, посвященном замороженному плечу, я рассказывал о причинах, симптомах и механизме развития данной патологии. Если вы его еще не читали, начните с него. В этот раз речь пойдет о диагностике и лечении.

Когда человек слышит от врача: «Вам нужна лечебная физкультура», чаще всего возникает вопрос: а к кому именно идти?.. Кто такой — специалист по ЛФК? Чем врач ЛФК отличается от инструктора? Почему один объясняет всё с научной точки зрения, а другой — сразу предлагает «растянуть поясницу»? И главное: Как среди всего этого выбрать того, кому действительно можно доверить своё здоровье?