В первую очередь видео адресовано тем людям, кто ведет "сидячий", малоподвижный образ жизни. 

Как подобрать упражнения для своей осанки? Знаю, что многие хотят начать тренироваться, улучшить внешний вид и избавиться от проблем с позвоночником. Но на пути этого решения встречаются трудности: какие упражнения подобрать, как их правильно выполнять и какие рекомендации нужно учесть, чтобы получить результат. Для того, чтобы определить свой тип осанки и найти простые упражнения, мы разработали алгоритм тестирования и записали серию видеороликов именно под ваш тип осанки.

«Не сутулься!» - эту фразу часто говорят родители своим детям, которые уселись, согнувшись над книгой или телефоном. Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок вырос с хорошей осанкой, поэтому, в очередной раз замечая его скрюченную спину, испытывают чувство тревоги, но не знают, как ему помочь.

В этой серии постов я буду рассказывать про самые часто встречающиеся патологические состояния и заболевания, которые приводят к болям в спине различной локализации.

Ноющая или «стреляющая» боль, которая может распространяться в голову, в лопатку или в руки это очень распространенная причина обращения ко врачу. В этом выпуске поговорим о причинах боли в шее.

В прошлом посте я рассказал, что такое сколиоз, какой он бывает и как проводится диагностика. В сегодняшнем, расскажу о том какие существую современные подходы к лечению.

Все мы с детства помним слова наших родителей: «Не носи рюкзак на одном плече! Сиди ровно! Спина кривая будет!». Но бывает так, что как бы не старался ребенок сидеть и ходить ровно, не сутулиться, плавать в бассейне каждый день, все равно осанка формируется не такая, как хотелось бы.

Когда болит спина в голове начинают появляться страшные мысли: неужели у меня грыжа межпозвонкового диска (грыжа МПД)?

В прошлом посте я рассказывал о том, что такое грыжа межпозвонкового диска (МПД), какие симптомы она вызывает. Сегодня я расскажу к какому врачу обращаться, как проводится диагностика, и какие виды лечения существуют.

— Сначала просто становится сложнее наклониться по утрам. Потом появляется сутулость, которая вроде бы «от напряжения». А через пару лет — на фото в полный рост уже не узнать себя: спина округлилась, движения стали медленнее.

У многих людей в голове давно сложилась простая формула: болит спина → ищи грыжу. Но боль в спине — не всегда про межпозвонковый диск. Одна из наиболее частых причин — фасеточный синдром.

По статистике, около 80% людей с «сидячей» работой страдают от симптомов головокружения, головной боли, онемения рук. Часто проблема связана со спазмом мышц шеи. Упражнения из этого видео-комплекса могут помочь Вам избавиться от боли и скованности в шее.